Skam er en følelse, mange bærer på i stilhed. Den kan vise sig som selvkritik, usikkerhed eller følelsen af ikke at være god nok. For nogle fylder skammen så meget, at det bliver svært at række ud, tage plads eller tro på, at man har værdi.
I min praksis tilbyder jeg psykoterapi rettet imod skam ud fra
at forstå hvordan skam er opstået for dig i dine relationer - måske som et tidligt forsvar mod at miste kontakt eller kærlighed.
at invitere til i din hastighed at mærke og rumme følelsen i et trygt rum, så skammen gradvist kan forvandles til forståelse, selvomsorg og styrke.
Når skam bliver mødt med nysgerrighed i stedet for afvisning, kan den give adgang til netop det, vi længes efter: kontakt, autenticitet og ro i os selv.
