Fra depression til at finde retning i livet
Som mennesker kan vi nogle gange miste overblikket eller retningen i vores liv. Vi tilpasser os konstant til den omkringliggende verden, hvilket kan gøre det vanskeligt at skelne, om vores handlinger er for vores egen skyld, andres, eller blot af bekvemmelighed.
Når vi mister sporet, kan det ofte manifestere sig i en snigende følelse af tomhed eller kedsomhed, en form for mentalt gråvejr. Det kan være fristende at tilskrive denne følelse parforholdet eller jobbet, og det er i disse situationer, at nogle kan søge tilflugt i f.eks. en affære, at drikke for meget eller se for meget TV, alt sammen for at undgå at konfrontere følelsen af tomhed.
Psykolog Lars Sørensen taler om, det han kalder sjælens længsel og beskriver, hvordan vi som oftest går ud og leder efter noget, der umiddelbart kan stille eller bedøve denne sult. Han skriver;
“Man kan let blive overvældet af sjælens sult, og kender man ikke til, at længsel kan føre til sødmefyldte mødeøjeblikke, kan længsel blive en pinagtig ensom tilstand. Samtidigt har mange fået smertelige erfaringer med at negative bekræftelser er mere virksomme end positiv længsel. For de fleste vil det således kræve mod og støtte at genopdage sødmen og de enkelte sandheder, der ligger i sjælens længsel”.
Som oftest oplever jeg ,at denne tomhed eller længsel kommer af, at vi er kommet ud af kontakt med os selv og hinanden. I så fald mister vi retningssansen i livet.
Depression kan vise sig på mange måder – som tristhed, tomhed, manglende energi eller følelse af at stå uden retning. For nogle kommer den pludseligt, for andre sniger den sig ind over tid. Fælles er oplevelsen af, at kontakten til glæde, lyst og selvfølelse bliver svækket.
Min tilgang til depression er psykodnamisk og oplevelsesorienteret. Den psykodynamiske del hjælper med at forstå de erfaringer, relationer og indre konflikter, der kan ligge bag nedtryktheden. Den oplevelsesorienterede del støtter dig i at mærke og bearbejde, så energien og livslysten langsomt kan vende tilbage.
Vi arbejder sammen i et trygt og respektfuldt rum, hvor der er plads til at være, som du har det. Terapien handler ikke kun om at komme ud af depressionen, men om at genfinde dig selv– dine behov, grænser og den indre kontakt, der kan bære dig videre.
